Finanças

Como economizar no supermercado

Economizar dinheiro é sempre uma boa ideia, não é? Ainda mais quando se trata de alimentação, que acaba sendo responsável por grande parte das nossas despesas. Por isso, descubra abaixo como economizar no supermercado.

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por Fernanda Weber

Publicado em 27/01/2021

Economizar no supermercado

Descubra várias maneiras de economizar no supermercado.
Como economizar no supermercado. Foto: Pixabay / Stevepb

Quem cuida das compras no mercado de qualquer casa sabe o quanto esse item pesa no orçamento. Para que seja mais fácil fechar as contas no azul, vamos te mostrar algumas coisas que você pode fazer para economizar no supermercado.

De acordo com especialistas, você consegue economizar até 20% cuidando de alguns detalhes na hora de fazer as compras no mercado. Por isso, fique atento a todas nossas dicas, anote as mais importantes e depois nos conte como está sendo economizar no mercado.

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Dicas para economizar no supermercado

Veja o que fazer para economizar no supermercado.
Veja como economizar nas compras. Foto: Unsplash / Markus Spiske

Todo mundo deve ter reparado que o preço dos alimentos não para de subir. Por isso, quanto mais dicas a gente tiver de como economizar no supermercado, melhor, não é mesmo?

Além disso, quanto menor é o seu orçamento, mais difícil é conseguir comprar tudo que precisa. Nesse sentido, nossa sugestão é acompanhar essa lista até o final e começar a economizar já nas próximas compras.

Faça uma lista

Sempre leve uma lista de compras.
Leve uma lista de compras. Foto: Pixabay / Stock Snap

Sem dúvida essa é a regra número um para economizar no mercado.

Você nunca deve ir até um mercado sem ter consigo uma lista com tudo o que precisa comprar. E deixe anotado em um papel ou então em algum aplicativo de listas.

Além disso, se mantenha fiel a essa lista, não procure por coisas a mais. Se não está na lista, é provável que você não precise.

Ao fazer as compras da semana, quinzena ou mês, você vai conseguir economizar muito só levando para casa aquilo que realmente precisa.

Ademais, não esqueça de incluir na sua lista alimentos para lanches e café da manhã, às vezes eles acabam sendo esquecidos.

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Estabeleça um limite

Tenha um limite de quanto pode gastar para economizar no supermercado.
Estabeleça um limite de quanto gastar. Foto: Unsplash / Phuong Tran

Se você frequenta sempre o mesmo mercado, já sabe mais ou menos, o preço dos produtos. Por isso, antes de sair de casa, já estabeleça o quanto pode gastar com base nos itens que você precisa.

E lembre-se de ser realista para economizar no mercado. Não calcule o limite muito acima do que vai gastar.

Só para ilustrar, com R$150,00 em compras por semana (com toda alimentação e produtos de limpeza), um casal consegue comer muito bem.

Compra mensal ou semanal?

Você fará compras semanais, quinzenais ou mensais?
Tenha uma rotina para fazer compras. Foto: Pexels / Jack Sparrow

Defina uma frequência de compras para economizar no mercado.

Ou seja, defina se vai uma vez por semana, a cada 15 dias ou uma vez por mês.

Mesmo que o supermercado seja ao lado da sua casa, evite passar lá todos os dias. Isso faz com que você, toda vez, acabe levando mais do que precisa.

Nossa sugestão é ir uma vez por semana pois é mais fácil controlar o preço daqueles itens que você mais consome e saber quando está caro ou barato.

Monte o cardápio da semana

Antes de ir às compras defina o que vai comer, isso ajuda a economizar no supermercado.
Defina o cardápio antes de ir às compras. Foto: Pexels / Rf Studio

Ah sim, já ia me esquecendo.

Antes de montar sua lista de compras, não se esqueça de planejar o que vai comer e precisar do mercado ao longo da semana.

Isso ajuda a economizar no mercado, pois você estará comprando apenas o que será necessário.

Confira as promoções

Confira as promoções para economizar no supermercado.
Confira as promoções. Foto: Unsplash / Free To Use Sound

Antes de decidir o dia ideal para fazer compras, vale ficar de olho quando o supermercado que você vai faz promoções.

Se você come muitas frutas e verduras, uma dica para economizar é escolher o dia das promoções nesses itens para fazer suas compras.

Além disso, vale baixar o aplicativo do mercado para acompanhar as promoções e já calcular, antes de sair de casa, se aquele item está realmente barato.

Confira a validade

Confira se os produtos estão dentro da validade.
Confira a validade dos produtos. Foto: Unsplash / Atoms

Geralmente, itens básicos como arroz, feijão, massa e açúcar costumam ter um bom prazo de validade. Até porque eles não ficam muito tempo em estoque.

No entanto, quando for comprar outros produtos, com menor saída, sempre confira a validade. Por exemplo: iogurte, leite, sucos naturais e pão costumam ter a validade bem curta, então cuidado ao escolher.

Isso vai fazer com que você deixe de comprar coisas que estão perto do vencimento e pode economizar no supermercado.

Além disso, evita que você jogue fora algo antes mesmo de terminar de comer.

Avalie a compra no atacado

Avalie se vale a pena comprar por atacado para economizar no supermercado.
Avalie se vale a pena comprar por atacado. Foto: Pexels / Karolina Grabowska

Uma das maneiras de economizar no supermercado é comprar por atacado.

No entanto, se o seu consumo for pequeno, avalie se vale a pena e se você tem condições de consumir o que compra antes de acabar o prazo de validade.

O ideal é comprar itens não perecíveis e produtos de limpeza nesse tipo de mercado.

Cuidado com a fome

Nunca vá ao supermercado com fome.
Não vá ao supermercado com fome. Foto: Pixabay / Free Photos

Você sabia que nosso cérebro não funciona direito quando estamos com fome?

Por isso, 10 a cada 10 especialistas em economia recomendam nunca ir ao mercado com fome.

Isso porque, ao fazermos as compras com fome, temos a tendência de incluir muitos itens que estavam fora da lista e gastar mais do que podemos.

Dessa maneira, sempre coma alguma coisa antes de ir às compras para economizar no supermercado.

Não leve as crianças

Não leve as crianças ao supermercado.
Deixe as crianças em casa. Foto: Pexels / Artem Beliaikin

O ideal é tentar não levar as crianças ao mercado junto com você. Pelo menos até que elas tenham condições de entender que não podem ter tudo o que querem.

Ou seja, uma das formas de economizar no supermercado é deixar as crianças aos cuidados de outra pessoa. Ou então, fazer as compras quando elas estão na escola.

Você acaba levando para casa mais coisas do que precisava se a criança estiver junto. Isso porque elas são atraídas por muitas coisas no mercado e, às vezes, é difícil dizer não.

Conheça as estratégias do supermercado

Conheça as estratégias que os supermercados usam para te vender os produtos.
Conheça as estratégias do supermercado. Foto: Unsplash / Claudio Schwarz

As prateleiras dos mercados estão organizadas para fazer com que você gaste mais.

Isto é, na altura dos seus olhos, os mercados costumam colocar os produtos mais caros que, se você não olhar com cuidado, acaba levando.

Se você escolher com calma e direcionar seus olhos para baixo, vai ver os mesmos produtos, mas de marcas mais em conta.

Esse pequeno gesto pode te fazer economizar muito no supermercado.

Além disso, cuide com a estratégia da ancoragem: imagine que o mercado vende três marcas de um mesmo produto. Então, eles deixam a marca mais barata bem embaixo da prateleira, longe dos seus olhos. E as outras duas bem próximas, na altura dos olhos.

Ao bater o olho na prateleira, você não verá o produto mais barato, porque está ‘escondido’ e pode acabar levando para casa um produto caro, só porque ele está ao lado de outro mais caro ainda.

Aprenda a calcular o preço por unidade

Aprenda a calcular o preço por unidade para economizar no supermercado.
Aprenda a calcular o preço de cada item. Foto: Pexels / Anna Tarazevich

Nesse sentido, aprenda a calcular o que vale mais a pena, uma embalagem de 100g de um produto por R$3,00 ou outra embalagem de 200g por R$5,50.

Para esse caso, a conta é mais simples porque 200 é o dobro de 100. Mas, em alguns casos, não é tão simples, então o ideal é conseguir fazer o cálculo do que vale mais a pena.

Outra coisa, considere também o seu consumo. Não adianta levar 5kg de açúcar para casa se você não consome nem um quilo por mês, isso não vai fazer você economizar no supermercado.

Mesmo que seja mais em conta, corre o risco de perder a validade, o que será um prejuízo.

Cuidado com a hora da fila

Na hora de pagar, não caia na tentação de comprar os itens próximos ao caixa.
Não compre nada que esteja próximo ao caixa. Foto: Unsplash / Hanson Lu

Nesse ponto, para economizar no supermercado, não se renda às tentações perto dos caixas de pagamento.

Pense que você já fez tudo certo: tem uma lista, seguiu o orçamento, cuidou da validade, comprou o que precisa. Portanto, não se renda aos doces e guloseimas que estão perto das gôndolas.

Eles estão ali, justamente, para te fazer gastar um dinheiro que não tem necessidade.

Dê preferência para alimentos da estação

Consuma alimentos da estação para economizar no supermercado.
Prefira os alimentos da estação. Foto: Pexels / Daria Shevtsova

Ao comprar frutas, legumes e verduras, sempre confira quais são as da estação atual.

Eles certamente serão muito mais baratos do que os outros e você vai economizar muito no supermercado.

Além disso, pode aproveitar essa tática para experimentar frutas ou verduras novas.

Ademais, confira se próximo a sua casa acontece alguma feira de produtos orgânicos vendidos pelos produtores. Na grande maioria das vezes, os hortifrutis são muito mais baratos nessas feiras do que nos supermercados.

Compare as marcas

Compare os preços de produtos iguais para economizar no supermercado.
Compare os preços. Foto: Unsplash / Franki Chamaki

Todo supermercado tem disponível um mesmo tipo de produto, porém, marcas diferentes. Portanto, antes de dizer que o produto mais barato é ruim, compre ele e teste.

Às vezes você realmente estava certo.

No entanto, pode acabar se surpreendendo que o molho de tomate que custa R$1,50 tem o mesmo efeito daquele que custa R$3,00.

Além disso, vale conferir os produtos com a marca do mercado. Na maioria das vezes eles são bem mais baratos e tem boa qualidade. E essa pequena troca por produtos mais em conta te fará economizar muito no supermercado.

Tenha cautela com grandes promoções

Tenha cautela em momentos de grandes promoções.
Tenha cautela nas promoções. Foto: Pexels / Edu Carvalho

Cuidado com as grandes promoções dos mercados.

Nem sempre a promoção leve 3 e pague 2 vale a pena.

Por isso, é importante estar atento aos preços dos produtos que você consome no dia-a-dia. Assim, quando houver uma sinalização de promoção, você terá uma noção se, realmente, aquele item está mais barato.

Outro detalhe é cuidar se você vai consumir todo o produto da promoção dentro da validade. Não adianta comprar mais barato se a metade for jogada fora.

Esse cuidado vai te ajudar a economizar no supermercado.

Avalie a necessidade de um cartão do supermercado

Será que vale a pena ter o cartão do supermercado para economizar nas compras?
Vale a pena ter o cartão do mercado? Foto: Unsplash / Stephen Phillips

Alguns mercados oferecem cartões de crédito especiais para fazer as compras. Com eles, você consegue descontos exclusivos e pode economizar muito no supermercado.

No entanto, antes de aderir ao plano desse cartão, você precisa avaliar se as taxas e outras cobranças valem a pena.

Para te ajudar a conhecer alguns cartões que valem a pena, fizemos um texto só sobre isso, confira:

Dica bônus: Aplicativos para economizar no supermercado

Conte com a ajuda de aplicativos para economizar no supermercado.
Conte com a ajuda de aplicativos. Foto: Unsplash / Jed Villejo

Por fim, temos uma dica extra: para economizar no supermercado, você pode usar alguns aplicativos para te ajudar.

Ao longo do texto já citamos algumas opções e agora vamos te dar nomes de aplicativos para baixar e economizar.

Veja as 3 melhores opções:

  1. Pinngo: com esse app você consegue ver o preço de um mesmo produto em vários lugares diferentes e comparar qual é a melhor opção. Além disso, você pode montar a sua lista de compras e ele te dará o preço final em cada mercado. Dessa forma é mais fácil para saber onde você economiza mais. Ele está disponível tanto para Android e iOS.
  2. AondeConvem: também disponível tanto para Android quanto para iOS, com esse app você consegue conferir todas as promoções que estão perto de onde você mora. Ele fornece os folhetos com promoções de supermercados, lojas de roupas, farmácias, entre outros, para você comparar os preços. Portanto, além de economizar no mercado, você ainda pode fazer isso em outros comércios.
  3. ShoppingList: com esse aplicativo, você pode escanear o código de barras dos produtos que for pegando no mercado e, quando chegar no caixa, já sabe exatamente quanto precisa pagar. Ele ajuda a controlar o seu limite de gastos para aquele dia.

Enfim, se você conseguir seguir estas dicas, conseguirá economizar muito no supermercado e, com isso, vai poder organizar melhor suas finanças pessoais.

Além disso, todo mês vai sobrar mais dinheiro para você investir em outras coisas que são importantes, o que é ótimo!

Sobre o autor

Fernanda Weber

Produtora de conteúdos digitais e redatora web com formação na área de Letras. Atua com produção de conteúdos sobre educação financeira e deseja levar seus conhecimentos práticos para mais pessoas e assim ajudá-las a lidar melhor com seu dinheiro.

Revisado por

Tathiane Mantovani

Editor(a) sênior

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