Listas
Ansioso e sem saber o que fazer na quarentena? Confira 15 dicas para se manter ocupado!
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11 – Faça exercícios em casa
Manter-se saudável em um período de quarentena não significa, apenas, manter a casa higienizada e a mente trabalhando. Estando em um espaço limitado, como nossa sala ou nosso quarto, o corpo começa a perder um pouco de seu condicionamento físico, e, consequentemente, isso acarreta nossa saúde, seja pelo aumento de pressão, ou ganho de peso. A boa notícia é que há diversos canais no Youtube com exercícios físicos. O mais famoso deles é o Exercício em casa, da personal trainer Dani Buscariol. No site há vídeos de profissionais das mais diversas áreas, e modalidades, como Treino Funcional, Aerohit, Pilates ou Yoga, e os vídeos vão do nível inicial, até o avançado (esses, pagos).
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