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13 – Pratique atividades manuais novas
Uma forma muito boa de manter a saúde mental e física e fazendo atividades manuais. Não estamos aqui falando de atividades físicas, mas coisas com a mão mesmo, tipo tricô, desenho, ou algum instrumento musical. Isso porque uma atividade manual desenvolve a saúde do cérebro (porque envolve uma técnica) e das mãos. E até pode parecer bobagem, mas a verdade é que nesse momento de isolamento, não vamos usar tanto e de forma tão variada as mãos, e isso pode levar a problemas musculares nos dedos e nas juntas; ou mesmo causar Lesão do Esforço Repetitivo. Sites como o portal Melhor com saúde e o canal do Youtube Ateliê Miudezas trazem ótimas dicas para todos os níveis de habilidade e interesse.
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