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13 – Practica nuevas actividades manuales
Una excelente manera de mantener la salud mental y física es realizar actividades manuales. No nos referimos a actividades físicas, sino a actividades con las manos, como tejer, dibujar o tocar un instrumento musical. Esto se debe a que las actividades manuales desarrollan la salud cerebral (ya que implican una técnica) y las manos. Puede parecer una tontería, pero lo cierto es que en estos tiempos de aislamiento, no usaremos las manos tanto ni de forma tan variada, lo que puede provocar problemas musculares en los dedos y las articulaciones, o incluso lesiones por esfuerzo repetitivo. Sitios como el portal Mejor con salud y el canal de Taller de Youtube: Artículos pequeños Aporta excelentes consejos para todos los niveles de habilidad e intereses.
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