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¿Ansioso y sin saber qué hacer en cuarentena? ¡Mira 15 consejos para mantenerte ocupado!

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11 – Ejercicio en casa

Mantenerse saludable durante un período de cuarentena no significa solo mantener la casa limpia y la mente trabajando. Al estar en un espacio limitado, como puede ser nuestro salón o dormitorio, el cuerpo comienza a perder parte de su acondicionamiento físico y, en consecuencia, esto afecta nuestra salud, ya sea por aumento de presión o aumento de peso. La buena noticia es que existen varios canales de YouTube con ejercicios físicos. El más famoso de ellos es el Ejercicio en casa, del entrenador personal Dani Buscariol. En la web hay vídeos de profesionales de las más diversas áreas y modalidades, como Entrenamiento Funcional, Aerohit, Pilates o Yoga, y los vídeos van desde el nivel principiante hasta avanzado (estos son de pago).

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