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Sind Sie ängstlich und wissen nicht, was Sie in der Quarantäne tun sollen? Schauen Sie sich 15 Tipps an, um beschäftigt zu bleiben!
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11 – Trainieren Sie zu Hause
Während einer Quarantänezeit gesund zu bleiben bedeutet nicht nur, dass Sie Ihr Haus sauber halten und Ihren Geist arbeiten lassen. Wenn wir uns in einem begrenzten Raum wie unserem Wohn- oder Schlafzimmer aufhalten, beginnt der Körper, einen Teil seiner körperlichen Verfassung zu verlieren, was sich wiederum auf unsere Gesundheit auswirkt, sei es aufgrund von erhöhtem Druck oder Gewichtszunahme. Die gute Nachricht ist, dass es mehrere YouTube-Kanäle mit körperlichen Übungen gibt. Der bekannteste von ihnen ist der Trainieren Sie zu Hause, von Personal Trainer Dani Buscariol. Auf der Website gibt es Videos von Profis aus den unterschiedlichsten Bereichen und Modalitäten, wie zum Beispiel Functional Training, Aerohit, Pilates oder Yoga, und die Videos reichen vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenniveau (diese sind kostenpflichtig).
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